Я занимаюсь интегративной йогатерапией. Рассчитываю формулу здоровья на стыке традиционных восточных практик и современных наук о теле и психике.
20 лет назад, после серьезного гормонального стресса и полного упадка сил, не получив эффекта от посещения врачей, я начала изучать древние системы оздоровления – асаны йоги и пранаямы, индийскую Аюрведу и китайскую У-Син. За пару месяцев восстановила здоровье! И так вдохновилась этим успехом, что бросила прекрасную офисную карьеру, обучилась на курсе йогатерапии, потом получила диплом нутрициолога, затем — инструктора нейрографики и эстетического коуча. А в итоге создала уникальный синтез методов и приёмов для оздоровления тела и психики.
Сегодня я объединяю эти знания в «Swastha-Lab» — авторскую методику, где традиции сплетаются с современными исследованиями. Кстати, слово Swastha в переводе с санскрита означает состояние полного здоровья и душевного равновесия.
Как начать
Просто сделайте первый шаг: запишитесь на бесплатную 15-минутную консультацию по йогатерапии, и я расскажу, как «Swastha-Lab» построит вашу персональную дорожную карту к здоровью и гармонии. Напишите мне на yogaliya@gmail.com , чтобы назначить день и время.
После этого необходимо:
- Заполнить предварительные опросники для выяснения Вашей доши, истории болезней и типа вегетативной нервной системы
- Придти на офф- или онлайн-интервью для определения Вашей конституции по у-Син.
- Пройти офф- или онлайн-диагностику опорно-двигательного аппарата на основе функциональных тестов.
И мы будем готовы найти формулу управления Вашим самочувствием по методике «Swastha-Lab»!
Моя методика йогатерапии: 5 ключевых элементов здоровья
- Доша-диагностика + У-Син-анализ. Определяем вашу конституцию и доминирующую стихию, чтобы затем сбалансировать их с помощью физических и дыхательных упражнений, питания и психотехник.
2. Персональный йога-план. Подбираем асаны и пранаямы с учётом особенностей Вашего опорно-двигательного аппарата, состояния здоровья и нервной системы.
3. Нутри-лаборатория. Составляем индивидуальный рацион по Аюрведе, У-Син и метаболическому профилю, с учетом данных лабораторных анализов.
4. Нейрографика. Сессии перезагрузки нервной системы: снимаем эмоциональные и соматические блоки с помощью графического мышления по специальным алгоритмам.
5. Эстетический коучинг. Формируем Ваш личный ментальный, эмоциональный и визуальный образ здоровья и благополучия.
Работа с каждым из этих элементов подкрепляется постоянным измерением Вашего прогресса. Я мониторю изменения по всем пунктам до начала работы по моей программе, в процессе и в конце. Использую для этого психосоматические шкалы, кинезиологические тесты, лабораторные анализы.
Кому подойдёт моя методика?
Вам ко мне, если Вы:
- Испытываете хроническую боль (спина, шея, суставы) и хотите решить проблему до того, как возникнет необходимость оперативных вмешательств.
- Зависите от перемены погоды, магнитных бурь и вспышек на солнце, хотите научиться противостоять внешним влияниям на Ваше самочувствие.
- Страдаете от постоянной усталости, нарушений сна, перепадов настроения.
- Не находите эффективную диету: нужна персональная программа здорового питания, с учетом типа конституции и биохимических тестов.
- Есть потребность в эффективных антистрессовых практиках, в снятии внутренних напряжений, в перепрограммировании своей психики на ментальное и психоэмоциональное здоровье.
Запишитесь на бесплатную 15-минутную консультацию, и я расскажу, как «Swastha-Lab» построит вашу персональную дорожную карту к здоровью и гармонии. Напишите мне на yogaliya@gmail.com , чтобы назначить день и время.
«Хорошее самочувствие — это индивидуальная формула оздоровления тела и психики. Я помогу вам её вычислить и пересчитать по ней каждый элемент своего образа жизни.»
Лия Волова, интегративный йогатерапевт, нутрициолог, нейрограф и эстетический коуч.
