Я Лия Волова, специалист по здоровому образу жизни.
Я учу людей управлять самочувствием – физическим, ментальным, эмоциональным.
Работаю в области здорового движения, йогатерапии, нутрициологии и нейрографики.
Исповедую ЗОЖ без стресса, ЗОЖ без фанатизма, ЗОЖ в удовольствие.
Присоединяйтесь ко мне в Telegram-канале «Практики для здоровья тела и души», где я регулярно делюсь своими подходами. Это микродозы ЗОЖ, микрохаки для тела и ума, мини-привычки на 5-10 минут в день, лёгкие для внедрения практики, подкреплённые научными исследованиями и моим личным опытом.
Давайте практиковать вместе!
Моя суперсила — методический дар: умею разработать такие упражнения, психотехники и концепцию питания, которые решают именно Ваши проблемы.
Исповедую то, что проповедую: все методики работы с телом, лицом, душой и духом опробованы на себе. Я кандидат наук, и это определяет мой приоритет в отборе методов работы: они должны быть подтверждены научными исследованиями либо многими столетиями опыта традиционной медицины.
Работаю очно и онлайн, с группами и индивидуально.
Здоровый образ жизни – это всего лишь общее направление движения, а пути и дороги туда у каждого свои. Только такой ЗОЖ можно полюбить, увлечься им без насилия над собой.
Только такой ЗОЖ позволит улучшить самочувствие НАДОЛГО, похудеть НАДОЛГО, сформировать здоровые привычки, которые задержатся НАДОЛГО.
Чтобы научить Вас управлять своим самочувствием, я подхожу с разных сторон. Я делаю это:
- на консультациях по нутрициологии, настройке адекватного питания, определению конституции, выработке стратегии и тактики налаживания здорового образа жизни;
- на ковриках для йоги на занятиях йогатерапией, где я объединяю наработки древних школ физической культуры с достижениями современной медицины и спорта;
- на листах бумаги на сессиях нейрографики — с помощью абстрактного рисунка и графического мышления, обращаясь напрямую к подсознанию рисующего.
Чтобы помочь Вам найти собственный путь к здоровому образу жизни, я использую свой авторский метод диагностики.
Это позволяет мне учесть особенности Вашего физического состояния и психики, график жизни и даже специфику профессии.
